Bedplassen en kinderen - Tips om er mee om te gaan.

Bedplassen (of nachtelijke enuresis) is een veel voorkomend nachtelijk probleem in gezinnen over de hele wereld. Het kan vervelend en gênant zijn, maar niettemin heel normaal! Het komt vooral meer voor bij jongens dan bij meisjes, waarbij deskundigen de verhouding schatten op ruwweg 2 jongens op 1 meisje. Hoewel veel kinderen deze fase gewoon ontgroeien, zijn hier 8 manieren waarop u uw huis en kinderen kunt voorbereiden om ermee om te gaan:

1. Zorg voor een consequente bedtijdroutine. Hoewel eenvoudig, kan dit al een groot verschil maken. Dit kan bijvoorbeeld inhouden: op dezelfde tijd naar bed gaan, minder drinken, verschillende toiletpauzes, enz... Lees voor inspiratie onze eerdere post "Hoe creëer je een goede bedtijdroutine".
2. Stel samen met uw kind kleine, haalbare doelen, zoals bijvoorbeeld 2 droge nachten achter elkaar, gevolgd door 3, 4 of 5 droge nachten, enz. Zodra u uw doel van een week hebt bereikt, breidt u dit uit naar een nieuw, redelijk doel. Na 3 droge nachten bent u goed op weg naar permanente droge nachten.
3. Laat uw kind bij het bereiken van elk doel vooraf een beloning kiezen voor positieve acties, zoals een sticker voor elke keer dat het naar het toilet is geweest voordat het naar bed gaat.
4. Oh jee, het bed is nat. Na vele gebroken nachten begint u waarschijnlijk behoorlijk moe te worden van deze situatie. Misschien begint u zelfs boos te worden. Maar wanhoop niet! En probeer niet boos te worden! Het is niet hun schuld en het kan het bedplassen verergeren. Dit is heel belangrijk.
5. Uw kind wil heel graag blijven slapen, maar is ook een beetje bang dat het een ongelukje krijgt. Hier is een trucje! Geef ze een slaapzak mee om in te slapen, en leg een extra luier onderin de slaapzak. Als ze eenmaal in bed liggen, kunnen ze zich snel omkleden en ook nog een goede nachtrust hebben.
6. Het bed schoonmaken na een ongelukje. Als u gewend bent om het bed elke nacht (misschien zelfs meerdere keren per nacht) te verschonen, is dit misschien een deel van de routine geworden. Als uw kind oud genoeg is, kunt u hem of haar betrekken bij het verschonen van het bed. Leg de avond tevoren een stapel schone lakens klaar en leer ze hoe ze ermee moeten omgaan. Het gebruik van waterdichte matras- en dekbedovertrekken kan helpen. Als u de plaswekker Oopsie Heroes gebruikt, kunt u uw kind ook leren hoe hij de sticker moet verwijderen en terugplaatsen. Door uw kind erbij te betrekken kan het zich meer bewust worden van zijn lichaam en blaas.
7. Een andere mogelijkheid om uw kind te betrekken, is het instellen van een plaswekker. Door bewust te worden wanneer ze naar bed gaan, leren ze naar hun lichaam te luisteren. Dit kan vooral lastig zijn voor diepe slapers, waarbij je het gevoel hebt dat de hele buurt wakker is en luistert naar de plaswekker, behalve je kind. Idealiter zou het kind zelf wakker moeten worden, maar dit hangt natuurlijk af van de situatie in elk huishouden.
8. Last but not least: wees voorbereid op gebroken nachten. Als u begint met het gebruik van een plas- of vochtalarm, zorg er dan voor dat u de tijd en aandacht hebt om consequent te zijn. Het is niet het moment om aan een nieuwe baan te beginnen, een nieuw broertje of zusje te verwelkomen of net met school te beginnen. U moet toegewijd zijn. En dat geldt ook voor uw kind!

Hoe ga jij 's nachts om met bedplassen? We horen graag uw tips!