8 Natuurlijke remedies tegen verkoudheid voor kinderen

Het is weer die tijd van het jaar, wanneer hoest en keelpijn zich als een lopend vuurtje door het gezin verspreiden. Vaak is het iets wat je op school of in de crèche hebt opgelopen, en het kan je een paar dagen terugzetten.

Om je te helpen de strijd aan te gaan met moeder natuur, hebben we een lijst samengesteld met natuurlijke remedies tegen verkoudheid om die beestjes deze winter af te weren. Hopelijk hoef je ze niet te gebruiken, maar als dat wel het geval is, kun je hopelijk beginnen met een zachte aanpak met de kinderen en hen helpen hun immuunsysteem op te bouwen. Hier zijn onze 8 beste tips:

1. Luister naar je lichaam: Hoewel het gezond verstand is, is dit voor velen van ons een moeilijke. Meestal als ik verkouden word, hebben we moeite om het rustig aan te doen en vroeg te gaan slapen. Ook al weten we dat we ziek aan het worden zijn. We gaan gewoon door, en dan wordt het vaak erger. Dus stop de volgende keer en luister naar je lichaam.

2. Luchtbevochtiger in de kamer: Verrassend nuttig, deze eenvoudige oplossing kan echt een verschil maken voor je nacht. Je koopt een eenvoudige luchtbevochtiger die je in de kamer plugt met een beetje water. Je kunt dan een paar druppels eucalyptus toevoegen. De kamer vult zich dan met een heerlijke frisse eucalyptusgeur en helpt bij het verlichten van congestie.

3. Congestie verlichten: Een zachte manier om congestie te verlichten is om in een stomende badkamer te gaan zitten of een lange warme douche te nemen. U kunt hier ook eucalyptus aan toevoegen, of heet water in de wastafel gieten en de stoom inademen met een handdoek over uw hoofd. Dit kan helpen het slijm los te maken en uw lichaam helpen het kwijt te raken. 

4. Veel vloeistoffen: Verwen je lichaam met een stroom van heerlijke warme vloeistoffen, om de congestie te helpen wegspoelen. Hierbij is het belangrijk om lactose te vermijden, omdat dit de verstopping van het slijm juist kan versterken. Probeer in plaats daarvan een heerlijke kruidenthee met gember en honing. Je kunt ook genieten van een warme zelfgemaakte bouillon of kippensoep, weggespoeld met veel water

5. Probiotica: Ondersteun je immuunsysteem, met immuunversterkende supplementen bij je voeding. U kunt probiotica halen uit kefir (bij voorkeur waterkefir, want dan kunt u lactose vermijden), zuurkool, kimchi of andere gefermenteerde voedingsmiddelen. Als u niet van de smaak hiervan houdt, kunt u ook een probiotica supplement nemen, te vinden in de natuurvoedingswinkel. 

6. Zoutoplossing neusspray: Voor jonge peuters en baby's kan congestie bijzonder lastig zijn. In deze gevallen kan een zoutneusspray bijzonder nuttig zijn om verstopt slijm los te maken.

7. Gorgelen met zout water: Voor oudere kinderen met keelpijn is gorgelen met zout water een heel eenvoudige en effectieve oplossing. Dit doe je door een kopje water te verwarmen en een lepel of twee aan het water toe te voegen. Meng het en maak het zo zout als je aankunt. Gorgel dan een paar keer gedurende 20 seconden en spuug het uit. Zorg ervoor dat je een paar minuten niets eet of drinkt om het beste effect te krijgen.

8. Eucalyptus borstmassage: Een ander onmisbaar artikel voor de medische doos thuis is een eucalyptus borstwrijfmiddel, zoals Vicks. U kunt dit op de borst van uw kind masseren voordat het gaat slapen, en dit kan helpen om congestie gedurende de nacht te verlichten. Dit werkt goed in combinatie met een luchtbevochtiger of na een stoomsessie.

Dit zijn al onze top natuurlijke verkoudheid remedie tips. Welke natuurlijke remedies werken goed in uw gezin?