La enuresis y los niños: consejos para afrontarla.

La enuresis nocturna es un derecho de paso nocturno habitual en las familias de todo el mundo. Puede ser molesto y vergonzoso, ¡pero muy normal! Es especialmente común en niños que en niñas, donde los expertos estiman que la proporción es de aproximadamente 2 niños por cada niña. Aunque muchos niños simplemente superan esta fase, aquí tienes 8 maneras de preparar tu casa y a tus hijos para afrontarla:

1. Enfoque una rutina consistente a la hora de acostarse. Aunque simple, esto ya puede marcar una gran diferencia. Puede incluir, por ejemplo, acostarse a la misma hora, reducir los líquidos, hacer varias pausas para ir al baño, etc... Para inspirarte, lee nuestro post anterior "Cómo crear una buena rutina para ir a dormir".
2. Establezca pequeños objetivos factibles y acordados con su hijo, como por ejemplo 2 noches sin dormir seguidas, seguidas de 3, 4 o 5 noches sin dormir, etc. Una vez alcanzado el objetivo de una semana, extiéndelo a un nuevo objetivo razonable. Después de 3 semanas sin dormir, estará en el buen camino para conseguir noches sin dormir de forma permanente.
3. Al alcanzar cada objetivo, permita que su hijo elija de antemano una recompensa por sus acciones positivas, como una pegatina por cada vez que haya ido al baño antes de acostarse.
4. Vaya, la cama está mojada. Después de muchas noches en vela, probablemente estés empezando a cansarte de esta situación. Puede que incluso empieces a enfadarte. Pero no te desesperes. Intenta no enfadarte. No es culpa suya y puede empeorar la enuresis. Esto es muy importante.
5. Tu hijo tiene muchas ganas de quedarse a dormir en casa, pero también está un poco preocupado por si se orina en la cama. He aquí un pequeño truco. Envíale a dormir a casa con un saco de dormir y coloca un pañal extra en la parte inferior del saco. Una vez que esté en la cama, podrá cambiarse rápidamente y descansar bien por la noche.
6. Limpiar la cama después de un accidente. Después de acostumbrarse a cambiar la cama todas las noches (quizá incluso varias veces por noche) puede que se haya convertido en parte de la rutina. Si tu hijo tiene edad suficiente, haz que participe en el cambio de cama. La noche anterior prepara el montón de sábanas limpias y enséñales a manejarlas. Puede ser útil utilizar fundas impermeables para el colchón y el edredón. Si utiliza la alarma de enuresis Oopsie Heroes , también puede enseñarle a quitar y poner la pegatina. Involucrar a tu hijo puede ayudarle a ser más consciente de su cuerpo y de su vejiga.
7. Otra oportunidad para implicar a tu hijo es que ponga la alarma de enuresis. Una vez más, al ser conscientes de cuándo se van a la cama, aprenden a escuchar a su cuerpo. Esto puede ser especialmente difícil para los niños que duermen profundamente, ya que pueden sentir que todo el vecindario está despierto escuchando la alarma de enuresis excepto su hijo. Lo ideal es que el niño se despierte solo, pero esto depende de la situación de cada hogar.
8. Por último, pero no por ello menos importante, prepárate para las noches en vela. Cuando empieces a utilizar una alarma de enuresis o de humedad, asegúrate de que dispones del tiempo y la atención necesarios para ser constante. No es el momento de empezar un nuevo trabajo, dar la bienvenida a un nuevo hermano o empezar el colegio. Necesitas comprometerte. Y tu hijo también.

¿Cómo te enfrentas a la enuresis nocturna? Nos encantaría conocer tus consejos.